Coachyfy - Sven Zimmermann - Personal Training

 

ABNEHMEN DURCH SPORT - Coachyfy hilft Euch!

July 22, 2016

 

Wie viele von Euch sich denken können, eines meiner liebsten Themen und auch eines zu dem ich am Häufigsten gefragt werde;)

 

 

Als erstes: Entfernt eure Waage. Der ewige Blick auf die Zahlen, die auf der Waage erscheinen machen einen verrückt.

 

 

 

Als zweites: Vergesst den BMI.

Gehen wir nach diesem Wert, der immer noch viel zu häufig in den Fitnesszeitschriften empfohlen wird, wäre ein Vitali Klitschko adipös bis sehr adipös – und schaut ihn euch an…das ist er nicht.

Beim BodyMassIndex werden ausschließlich Körpergröße und Gewicht in ein Verhältnis gesetzt, was als Kennwert ob jemand übergewichtig ist oder nicht völlig unzureichend ist.

 

Bei Sportlern, wie eben Boxern oder Ringern, ist es oft der große Muskelanteil der auf der Waage das höhere Gewicht verursacht und nicht der zu hohe Körperfettanteil.

 

Das eigene Körpergefühl sollte immer ausschlaggebend sein.  Eine alte Hose, in die man gerne wieder reinpassen möchte. Oder das schlechte Gewissen nach den vielen Feiertagen im Jahr;)

Auch eine qualitative Körperfettmessung beim Arzt macht Sinn.

 

Wenn dann eure Ernährung, euer Stresslevel passen, tut der Sport sein übriges - verbrennt Kalorien, baut Muskeln auf und formt euren Körper!

 

worauf warten? Loslegen!

--> Es gibt bald eine neue Preisgestaltung was Personal Training angeht - seit gespannt & fragt euren Trainer!

 

 

euer Sven

 

Please reload

Aktuelle Einträge

December 14, 2016

Please reload

Archiv
Please reload

Schlagwörter
Please reload